Три таблетки после пятидесяти лет.

Человек писал(а):

не одушевляйте всё подряд

Человек писал(а):

я уже и крестик туда нарисовал, помогло на год-два, опять в эту точку от столбышка до чужого бампера.

kastett писал(а):

Так это ты мишень нарисовал)

пал палыч писал(а):

давление маловато 100/63 при 82 пульса.

пал палыч писал(а):

Мой спорт продолжаеся .
Сегодня как обычно, утром ранним, прошёл быстрошагом 2,5 км, и из них 850 метров пробежал трусцой . Ну и нагрузочные упражнения , на мышцы рук и тела 15 минут . Кажется сегодня немного перетрудил сердце, что-то давление маловато 100/63 при 82 пульса.
Обычно у меня через час после нагрузки, давление 110-115/70 а пульс был всего 64-67.
Вес как обычно, после тренировки минус -250 гр , это пот конечно выходит)), но в любом случае за сутки масса тела уменьшается на 200 иногда на 300 гр. (у меня весы довольно точные, до 50 гр точность ) Если вечером после 6 не кушать то, точно на 300 гр худею. Ну и днём конечно порции еды совсем мизерные. Фрукты ем сколько хочется, не ограничиваюсь. Овощи тоже .
Заметил - хлебные изделия , мясо , рис если сытно покушать - на следующий день отвеса не жди! Даже если пройдёшь пешком 5 км. Будет примерно по нулям! Себе сейчас понял - лучше я не буду 5 км ходить, хватит и 2.5 км , но меньше кушать, а вечером вообще совсем чуточку, например 150 гр кефира с малюсеньким кусочком хлеба .

Теперь у меня с начала июня минус 12 кг массы , и это без голодовки. Просто очень лёгенкое ощущение , что что-то бы ещё скушать вечером. Иду тогда , или пол небольшой помидорки, или стаканчик кефирчика, и кусочком хлеба , со спичечный коробочек размером.))

пал палыч писал(а):

Фрукты ем сколько хочется, не ограничиваюсь.

andrey_tobol писал(а):

Фрукты очень его подкидывают.

andrey_tobol писал(а):

пал палыч писал(а):

Фрукты ем сколько хочется, не ограничиваюсь.

Сахар сколько? Фрукты очень его подкидывают.

andrey_tobol писал(а):

Сахар сколько? Фрукты очень его подкидывают.

пал палыч писал(а):

было : 10.06.23 - 6,6 ммоль ,
04.07.23 - 6,0ммоль

пал палыч писал(а):

Похоже в крови очень много кислорода у меня, )) поэтому и пульс всего 60 в минуту в покое , давление 117/71 пульс 63, через 20 минут после физ. нагрузки , упражнения с отжиманием (подъём спуск по лестнице на 20 этажей с перерывчиком несколько минут ).
В общем, кислорода настолько много , что вспомнил наши юношеские соревнования с друзьями, на сколько кто сможет задержать дыхание, и благдаря огромному объёму лёких , я легко выдерживал минуту , с трудом 1мин 45 сек. Однажды рекорд был 2 минуты. Но это в студенческие годы.
Сейчас попробовал- легко полторы минуты ! ))

пал палыч писал(а):

Сейчас попробовал- легко полторы минуты ! ))

пал палыч писал(а):

Похоже в крови очень много кислорода у меня, ))

Только, вот:

Антисатин писал(а):

и кровь густая